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皇冠网址(www.huangguan.us):“升糖大户”被揪出,是白糖的15倍,医生:再不戒掉,胰岛或“烂如泥”

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分类:健康

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家住河南信阳的赵大姐,今年57岁了,她常年靠贩卖蔬菜瓜果维持生计,如今儿女都在外工作生活,老伴儿也因病去世,所以平日里她都是一个人在家。

然而,最近一段时间以来,赵大姐却经常感觉身体乏力,并且还总是莫名口渴,就连体重也下降了不少,刚开始她想着是胃不好所致就没在意,可随着情况一天天严重,她才开始意识到不对劲。

于是,她赶紧来到了医院检查,可结果显示她的血糖水平高达13.6mmol/L,最终被确诊为2型糖尿病,这个结果让她很是郁闷,她怎么也想不通:自己好端端的,为何会突然得了这病呢?而·医生在详细了解了她的生活习惯后,发现这问题可能和一种粥有关。

“升糖大户”被揪出,是白糖的15倍,医生:再不戒掉,胰岛或“烂如泥”

原来,赵大姐平日里卖剩下的蔬菜,她都会拿回家自己食用,而像南瓜她每天都会熬上一锅粥,这样早晚饭也都能解决。

但医生解释道:南瓜是一种含糖量较高的蔬菜,若是经常过量摄入,很容易引起血糖升高,不利于血糖水平的稳定。

另外,南瓜属于根茎类食物,其中的碳水化合物成分也是比较多的,

能够对胰岛素产生一定的压力,不利于胰岛正常运转,严重时还易引起胰岛功能失衡,诱发糖尿病等疾病出现。

因此,建议我们日常对南瓜的摄入量,尽量控制在每天不超过200克作用,以免食用不当,对身体造成不利影响。

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除此之外,若想血糖稳定,以下3物不能放开吃

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1. 酸菜

酸菜是日常我们经常吃的下饭菜,但高血糖的人尽量少吃为好,这是因为其在腌制过程中,会加入大量的盐分、白糖等调味品,这些物质不但会影响血糖水平,还会加重胰岛素的抵抗作用,从而影响控糖功能。

2. 土豆

土豆作为我们常吃的蔬菜,其中含有较高的淀粉,对升高血糖水平也有一定影响,易增加血液中的糖分浓度,不利于血糖稳定。

3. 甜菜

甜菜的热量比大多数蔬菜都要高一些,其富含蔗糖量在13%~17%左右,如果人体经常食用,会使得血糖快速升高,因此高血糖、糖尿病等患者要少吃。

医生:血糖若是偏高,身体或有以下表现,别忽视

1. 身体麻木乏累,手脚经常会有僵硬感;

2. 肾功能下降,尿液增多,伴有泡沫尿等情况;

3. 皮肤瘙痒,容易蜕皮或是干裂;

4. 视力明显下降,眼部供血不足;

5. 身体出现伤口后难愈合,易感染。

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